De zwangerschapstraining “Klaar voor de bevalling”

2018-02-01T13:04:17+00:00

De zwangerschapstraining “Klaar voor de bevalling” De training wordt gegeven door Jolanthe Janssen MBA, Oefentherapeut Mensendieck en bekkentherapeut. De training wordt gegeven volgens de Methode Mensendieck. De training bestaat uit 4 maal een uur en wordt in kleine groepjes van twee, drie of maximaal vier zwangeren gegeven. Privéles is altijd mogelijk. De partnerles is inbegrepen, maar deze kan ook apart geboekt worden. Je kunt de training op ieder gewenst moment starten. De ervaring leert dat rond de 28 weken wel een goed moment is, omdat je dan alles goed kunt doorvoelen. Voor de dames die met 37 weken nog een [...]

De zwangerschapstraining “Klaar voor de bevalling” 2018-02-01T13:04:17+00:00

Mogelijkheden van pijnstilling tijdens de bevalling

2017-12-14T16:10:09+00:00

Pijn tijdens de bevalling komt door het samentrekken van de baarmoeder. Je kunt rug- , been- en buikweeën hebben of een combinatie hiervan. Wat zijn de mogelijkheden? Ga vooral uit van je eigen kracht van EMPOWERMENT en maak je niet teveel zorgen! Je lichaam maakt zelf ook een pijnstillend hormoon aan. Warmte werkt goed, denk aan een kruik, een warm bad of douche en doe vooral waar je zelf zin in hebt en wat je zelf aanvoelt wat je doen moet. Het apparaat TENS. D.m.v. plakkers worden er stroomstootjes gegeven die de pijn helpen verlichten. Je kunt een injectie met [...]

Mogelijkheden van pijnstilling tijdens de bevalling 2017-12-14T16:10:09+00:00

Wat kun je doen aan de pijn tijdens de bevalling?

2018-01-26T10:03:50+00:00

10 tips hoe je de PIJN tijdens de bevalling kunt verminderen. Wat kun je er zelf aan doen? 1. Praat van tevoren goed met je verloskundige over de pijnstilling Laat je goed informeren over de verschillende mogelijkheden van pijnstilling. Zie de blog over "pijnstilling". In de cursus leer ik je d.m.v. ademhalingstechnieken hoe je zelf de persdrang en de pijn kunt opvangen als de ontsluiting nog niet volledig is.  De situatie doet zich dan voor dat je heel graag wilt persen aan het begin van de uitdrijving, je kunt het niet meer "ophouden", maar het mag nog niet, hoe vang [...]

Wat kun je doen aan de pijn tijdens de bevalling? 2018-01-26T10:03:50+00:00

Angst voor de bevalling – 10 tips

2018-01-26T10:04:22+00:00

10 tips om de ANGST voor de bevalling te vermijden en om boven de angst voor de bevalling te staan! Heb je angst voor de bevalling? In de training “Klaar voor de bevalling” help ik je ervan af en zorg ik ervoor dat je goed bent voorbereid, zonder angst voor de bevalling! Hier alvast 10 tips om de angst voor de bevalling tegen te gaan! 1. Denk positief! Wees positief en laat dat ook zien in je houding. Miljarden vrouwen hebben voor jou een kind op de wereld gezet en dat kun jij ook! Loop en zit met je borst vooruit, [...]

Angst voor de bevalling – 10 tips 2018-01-26T10:04:22+00:00