Zwanger?

Ben jij klaar voor de bevalling? Of niet?

Mijn naam is Jolanthe Janssen, Oefentherapeut Mensendieck en zorgprofessional en ik geef cursussen aan zwangeren en hun partner in Amsterdam. Want.. bevallen doe je samen!

De cursus bestaat uit 4x een uur. Tijdens de cursus leer je de juiste technieken om te ontspannen, te persen en te puffen tijdens alle stadia van de bevalling. In de partnerles wordt alle theorie herhaald en leert de partner hoe hij je kan helpen tijdens de bevalling.

Angst voor de bevalling?

Het zou kunnen dat je bang bent voor de naderende bevalling. Veel angst kan weggenomen worden door de juiste voorbereiding en positieve gedachten. Ik help je om positief te denken en ik leer je alles wat je nodig hebt zodat je rustig bent samen met je partner en klaar voor de bevalling.

Wat zijn de kosten:

Afhankelijk van welke soort zwangerschapstraining / les je gaat volgen, zijn dit de prijzen:

Zwangerschapstraining (4x 1 uur) kost € 265,- incl btw
Spoedcursus van (1x 2 uur) kost € 198,- incl btw
Herhalingscursus van (1x 1 uur) kost € 95,- incl btw
Uitgebreide partnerles (1x 1 uur) kost € 89,- incl btw
Online training (4x 1 uur) kost € 230,- incl btw
Training aan huis (4x 1 uur) kost € 295,- incl btw

De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze training. Check je polisvoorwaarden en je pakket.

Mogelijkheden

Je kunt de zwangerschapscursus ieder moment tijdens je zwangerschap beginnen, maar de meeste cursisten beginnen rond de 25 weken. Je kunt dan alle tips, houdingen en technieken het beste doorvoelen en direct toepassen. De eerste drie trainingen zijn zonder partner, wekelijks een uur. De laatste training is met partner; de partnerles.

Je kunt ook een spoedcursus volgen. Dan neem ik in twee uur tijd of tweemaal een uur alles goed met je door. Je kunt ook een herhalingsles volgen bij bijvoorbeeld het tweede kindje.

Ben je als expat in het buitenland of woon je buiten Amsterdam? Dan geef ik de training ook online, bijvoorbeeld via Skype.

Als je wilt kan ik de training ook bij jou thuis geven, bijvoorbeeld als je niet gemakkelijk naar mijn praktijk kunt komen.

Wanneer start de zwangerschapstraining?

Wil je meer weten over de mogelijkheden en wanneer je kunt beginnen? Lees dan verder of kijk direct even op de pagina met meer informatie over de cursus of als je vragen hebt, neem dan contact op.

In 4 lessen klaar voor de bevalling

Ben je zwanger en ben je al bezig met de voorbereiding op je bevalling? Ik geef zwangerschapstrainingen en in 4 lessen leer je alles wat je nodig hebt voor een fijne bevalling.

Vier trainingen en als laatste een partnerles, hoe kun je als partner actief helpen en ondersteunen tijdens de bevalling?
De dagelijkse houding als je zwanger bent, waar moet je op letten?
Hoe kom je de ontsluitingsperiode door, hoe vang je de ontsluitingsweeën op, hoe werk je een wee weg?

De lessen vinden plaats in mijn praktijk in Amsterdam Buitenveldert (vlakbij Amstelveen). De prijs van de zwangerschapstraining is 210 euro. Het wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed. Het is ook mogelijk de training online te volgen of bij jou thuis.

Ik leer je een perfecte perstechniek aan.
En ontspanningsmethodes voor in de pauzes tussen de weeën.
De cursus wordt in kleine groepjes gegeven. Ook ’s avonds. Privéles is ook mogelijk als je dit liever wilt.

Ja, dat wil ik

Jolanthe Janssen

Zorgprofessional, zwangerschapsbegeleider, bekkenbodemtherapeut

Al 10 jaar ben ik werkzaam in mijn eigen praktijk als Oefentherapeut Mensendieck. Ik geef de cursus “klaar voor de bevalling” en ik heb al met veel plezier honderden vrouwen en hun partner voorbereid op de bevalling. Ik zie de geboorte van een kind als een geschenk. Dit stimuleert mij en ik kan ik me goed inleven in de cursisten en motiveren en stimuleren.

Ik heb hiervoor in het bedrijfsleven gewerkt. In 2007 heb ik vanuit de positieve ervaringen die ik zelf heb opgedaan met oefentherapie in het bedrijfsleven een eigen praktijk opgestart. Ik ben opgegroeid in een medisch gezin in Loosdrecht.

Aan de VVAA Business School heb ik de MBA studie gedaan en ben zorgprofessional in de zorg. Al deze ervaringen en brede kennisterreinen helpen mij in mijn behandelingen in de praktijk om vooral blended care richting de zwangeren te geven.

Ben je zwanger van je eerste of tweede kindje, wil je een interessante leuke cursus, waarmee je helemaal klaar en goede voorbereid bent voor de bevalling, meld je dan aan!

De training

Ben je zwanger en ben je al bezig met de voorbereiding op je bevalling? Ik geef zwangerschapstrainingen en in 4 lessen leer je alles wat je nodig hebt voor een fijne bevalling. Iedere maand start er een nieuwe groep vrouwen. Kijk op de pagina voor de zwangerschapstraining voor meer info en de data.

Meer over de training

2e kindje?

Ben je al eerder bevallen en nu zwanger van je 2e (of 3e) kindje? En ben je bezig met de voorbereiding voor de naderende bevalling maar wil je nog even de puntjes op de i zetten? Kies dan voor de herhalingsles. Deze duurt 1 uur en vindt plaats op afspraak, bij mij in de praktijk in Amsterdam, Buitenveldert.

Kies de herhalingsles

Liggen de kleertjes al klaar? Ben jij zelf al klaar voor de bevalling? Of niet? Kies dan voor de zwangerschapstraining van Jolanthe.

Spoedcursus

Ben je al meer dan 34 weken zwanger en komt de bevalling nu ineens heel dichtbij? En ben je voor je gevoel nog niet goed voorbereid? Speciaal voor jou bied ik de spoedcursus aan. In twee uur tijd vertel ik je alles wat je wilt weten om toch goed voorbereid en ontspannen aan de bevalling te beginnen.

Meld je direct aan

Door visualiseren en bewustwording kon ik me beter ontspannen en dat bevorderde dat de vooruitgang van de ontsluiting.

Annemiek

De zwangerschapstraining heeft mij er heel bewust van gemaakt wat er allemaal ging gebeuren met en in mijn lichaam. Ik heb er ook op gelet dat ik m’n spieren niet gespannen hield en dat ik zo veel mogelijk oxytocine aan ging maken. Mijn man heeft bijvoorbeeld veel m’n hoofd gemasseerd, daar word ik altijd rustig van en werkte tijdens de weeën ook erg goed! Ja, Jolanthe, bedankt voor de goede tips.

Jenny

De bevalling is zeer voorspoedig verlopen. Tegen middernacht waren we in het ziekenhuis en om 15:11 is ze met 10 minuten persen geboren. Ik had gedacht dat het zó intens zou zijn dat ik niks meer zou kunnen herinneren van de training, maar zowaar heb ik met het persen het hapje lucht en de grote rugspieren in kunnen zetten 😉 Jolanthe, bedankt voor alle tips en je interesse.

Linda

Ha, ik ben zeer tevreden over deze cursus en ook over de therapeut. Vol aandacht. De cursus heeft me echt door de bevalling gesleept. Ik kreeg een compliment van de verloskundige dat ik zo goed perste. De perstechnieken en tips om weeën op te vangen hebben me de bevalling doorgesleept. Ook alle andere tips zijn zeer waardevol gebleken; ik dacht steeds: ik ben sterker dan de wee. Zeer aan te bevelen deze lessen. We hebben een hele mooi dochter! Dank, dank, groetjes Laura

Laura

Reserveer nu jouw plek
bij de zwangerschapstraining in Amsterdam

Wil je niet langer wachten, heb je alle informatie en wil je je direct aanmelden voor de zwangerschapstraining ‘klaar voor de bevalling’? Neem dan contact op via het contactformulier.

Reserveer nu jouw plek