The bringing forth of new life is a beautiful and mysterious process from the conception. Working on the happines of a future mum and couple is where my motivation comes from. Pregnancy course in Amsterdam No two labors are exactly alike, and no pregnant woman is exactly alike. I'll guide you through the different stages of labor in four trainings, including the partner training. In four lessons you will be completely ready for the delivery of your baby. You will receive many down to earth exercises and tips. You know what to expect and how to handle the labor contractions [...]

Naast de zwangerschapscursus die ik in mijn praktijk in Amsterdam geef, bied ik ook al jaren mijn training online aan. Eerst deed ik dit alleen voor Nederlanders in het buitenland maar nu voor iedereen die dat wenst! Voordelen van een online zwangerschapstraining: Je kunt lekker thuis op de bank de cursus volgen Je partner kan meekijken en meeluisteren De cursus kan 's avonds én overdag gegeven worden Je mag kiezen uit ZOOM of Skype Tijd voor persoonlijke aandacht Je kunt als je vragen live aan mij stellen   Wat leer je tijdens de online lessen: Vier trainingen en als laatste [...]

De zwangerschapstraining wordt gegeven onder leiding van Jolanthe Janssen MBA, Oefentherapeut Mensendieck en bekkentherapeut. De training wordt gegeven volgens de Methode Mensendieck. De training bestaat uit 4 maal een uur en wordt in kleine groepjes van twee of drie of maximaal 4 zwangeren gegeven. Privéles is altijd mogelijk. De partnerles is inbegrepen, maar deze kan ook apart geboekt worden. Je kunt de training op ieder gewenst moment starten. De ervaring leert dat rond de 28 weken wel een goed moment is, omdat je dan alles goed kunt doorvoelen. Voor de dames die met 37 weken nog een cursus willen is de [...]

Pijn tijdens de bevalling komt door het samentrekken van de baarmoeder. Je kunt rug- , been- en buikweeën hebben of een combinatie hiervan. Wat zijn de mogelijkheden? Ga vooral uit van je eigen kracht van EMPOWERMENT en maak je niet teveel zorgen! Je lichaam maakt zelf ook een pijnstillend hormoon aan. Warmte werkt goed, denk aan een kruik, een warm bad of douche en doe vooral waar je zelf zin in hebt en wat je zelf aanvoelt wat je doen moet. Het apparaat TENS. D.m.v. plakkers worden er stroomstootjes gegeven die de pijn helpen verlichten. Je kunt een injectie met [...]

10 tips hoe je de PIJN tijdens de bevalling kunt verminderen. Wat kun je er zelf aan doen? 1. Praat van tevoren goed met je verloskundige over de pijnstilling Laat je goed informeren over de verschillende mogelijkheden van pijnstilling. Zie de blog over "pijnstilling". In de cursus leer ik je d.m.v. ademhalingstechnieken hoe je zelf de persdrang en de pijn kunt opvangen als de ontsluiting nog niet volledig is.  De situatie doet zich dan voor dat je heel graag wilt persen aan het begin van de uitdrijving, je kunt het niet meer "ophouden", maar het mag nog niet, hoe vang [...]

10 tips om de ANGST voor de bevalling te vermijden en om boven de angst voor de bevalling te staan! Heb je angst voor de bevalling? In de training “Klaar voor de bevalling” help ik je ervan af en zorg ik ervoor dat je goed bent voorbereid, zonder angst voor de bevalling! Hier alvast 10 tips om de angst voor de bevalling tegen te gaan! 1. Denk positief! Wees positief en laat dat ook zien in je houding. Miljarden vrouwen hebben voor jou een kind op de wereld gezet en dat kun jij ook! Loop en zit met je borst vooruit, [...]